top of page
Simmärken
Droppen
Prov:
Ett märke för den som varit duktig och övat flitigt i vattnet.
När: Märket ges sparsamt ut till elever som kämpat men inte ännu tagit något simmärke.
Ett märke för den som varit duktig och övat flitigt i vattnet.
När: Märket ges sparsamt ut till elever som kämpat men inte ännu tagit något simmärke.
Baddaren grön
Prov:
Doppa hakan och ena örat under vattnet. Upprepa fem gånger för varje sida.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blås ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en
pingisboll i vattenytan. Upprepa fem
gånger
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken och Grodan.
Doppa hakan och ena örat under vattnet. Upprepa fem gånger för varje sida.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blås ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en
pingisboll i vattenytan. Upprepa fem
gånger
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken och Grodan.
Livbojen blå
Prov:
Genomgång av Badvettsreglerna.
Bada med räddningsväst.
Flyta med långärmad tröja och långa byxor i räddningsväst.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan och Sälen.
Genomgång av Badvettsreglerna.
Bada med räddningsväst.
Flyta med långärmad tröja och långa byxor i räddningsväst.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan och Sälen.
Doppingen
Prov:
Titta under vattnet 3 gånger.
Dyka under en rockring eller liknande 3 gånger.
Hoppa ifrån bassängkant eller brygga 3 gånger.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan och Sälen.
Titta under vattnet 3 gånger.
Dyka under en rockring eller liknande 3 gånger.
Hoppa ifrån bassängkant eller brygga 3 gånger.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan och Sälen.
Baddaren blå
Prov:
Doppa huvudet under vattnet fem gånger.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blås ut under vattnet. Upprepa fem gånger.
Glid i vattnet i fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet
ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepa fem gånger.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan och Sälen.
Doppa huvudet under vattnet fem gånger.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blås ut under vattnet. Upprepa fem gånger.
Glid i vattnet i fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet
ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepa fem gånger.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan och Sälen.
Livbojen röd
Prov:
Genomgång av Båtvettsreglerna.
Flyta med långärmad tröja och långa byxor i räddningsväst.
Flyta och förflytta sig med hjälp av livboj.
Kasta med Hansalina eller liknande till kamrat som flyter i räddningsväst och dra in denne till kanten.
Genomgång av larmrutiner.
När: Märket testas i Doppingen, Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Genomgång av Båtvettsreglerna.
Flyta med långärmad tröja och långa byxor i räddningsväst.
Flyta och förflytta sig med hjälp av livboj.
Kasta med Hansalina eller liknande till kamrat som flyter i räddningsväst och dra in denne till kanten.
Genomgång av larmrutiner.
När: Märket testas i Doppingen, Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Krabban blå
Prov:
Eleven ska, utan flythjälpmedel, lämna kant eller vuxen genom att falla framåt, i för eleven djupt vatten, få huvudet under vattnet, vända och ta sig tillbaka till utgångsläget.
Upprepas tre gånger.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Eleven ska, utan flythjälpmedel, lämna kant eller vuxen genom att falla framåt, i för eleven djupt vatten, få huvudet under vattnet, vända och ta sig tillbaka till utgångsläget.
Upprepas tre gånger.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Bläckfisken
Prov:
Simma 5 m valfritt simsätt
på grunt vatten.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 5 m valfritt simsätt
på grunt vatten.
När: Märket testas i Baddaren, Doppingen, Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Livbojen grön
Prov:
Genomgång av Isvettsreglerna.
Genomgång av isdubbar.
Flyta med räddningsväst.
Kasta livboj till kamrat som flyter i flytväst och dra in denne till kanten.
Kunna flyta utan hjälpmedel i minst 5 sekunder.
Genomgång av larmrutiner.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Genomgång av Isvettsreglerna.
Genomgång av isdubbar.
Flyta med räddningsväst.
Kasta livboj till kamrat som flyter i flytväst och dra in denne till kanten.
Kunna flyta utan hjälpmedel i minst 5 sekunder.
Genomgång av larmrutiner.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Sköldpaddan
Prov:
Flyt i 5 sekunder i ryggläge och gör därefter en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten. Provet ska utföras på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Flyt i 5 sekunder i ryggläge och gör därefter en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten. Provet ska utföras på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Krabban röd
Prov:
Eleven ska, utan hjälpmedel, falla i för eleven djupt vatten, vända runt och flyta på rygg.
Upprepas tre gånger.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Eleven ska, utan hjälpmedel, falla i för eleven djupt vatten, vända runt och flyta på rygg.
Upprepas tre gånger.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Silverpingvinen
Prov:
Simma 10 m valfritt simsätt på grunt vatten.
Flyt 10 sekunder på grunt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.
Doppa huvudet genom att hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 10 m valfritt simsätt på grunt vatten.
Flyt 10 sekunder på grunt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.
Doppa huvudet genom att hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Silvergrodan
Prov:
Simma 10 meter bröstsim på grunt vatten.
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten.
Doppa hela huvudet under vattnet och ta upp ett föremål från botten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 10 meter bröstsim på grunt vatten.
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten.
Doppa hela huvudet under vattnet och ta upp ett föremål från botten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Grodan rygg blå
Prov:
Simma 10 meter ryggsim med bröstbentag och liksidigt armtag.
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 10 meter ryggsim med bröstbentag och liksidigt armtag.
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Baddaren gul
Prov:
Hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blås ut under vattnet. Upprepa fem gånger på djupt vatten. Märkestagaren får hålla i kant eller annat stöd mellan ”utblåsen”.
Glid i vattnet i fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras på djupt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepa fem gånger.
När: Märket testas i Grodan, Sälen, Bojen och Hajen.
Hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.
Bubbla genom att andas in, hålla andan och blås ut under vattnet. Upprepa fem gånger på djupt vatten. Märkestagaren får hålla i kant eller annat stöd mellan ”utblåsen”.
Glid i vattnet i fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras på djupt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepa fem gånger.
När: Märket testas i Grodan, Sälen, Bojen och Hajen.
Guldgrodan
Prov:
Simma 10 meter bröstsim på djupt vatten.
Hoppa från bassängkant eller brygga på djupt vatten.
Doppa hela huvudet under vattnet och plocka upp ett föremål från botten på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 10 meter bröstsim på djupt vatten.
Hoppa från bassängkant eller brygga på djupt vatten.
Doppa hela huvudet under vattnet och plocka upp ett föremål från botten på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Guldpingvinen
Prov:
Simma 10 m valfritt simsätt
i magläge på djupt vatten.
Simma 10 m i ryggläge på
djupt vatten.
Flyt 10 sekunder på djupt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på djupt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 10 m valfritt simsätt
i magläge på djupt vatten.
Simma 10 m i ryggläge på
djupt vatten.
Flyt 10 sekunder på djupt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på djupt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Silverfisken
Prov:
Simma 25 m valfritt simsätt på grunt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 25 m valfritt simsätt på grunt vatten.
Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten.
När: Märket testas i Bläckfisken, Grodan, Sälen och Bojen.
Silversälen
Prov:
Simma 25 meter med valfritt simsätt i magläge på grunt vatten.
Bogsering 10 meter med liksidiga arm och bentag, av jämnstor kamrat i livboj.
När: Märket testas i Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 25 meter med valfritt simsätt i magläge på grunt vatten.
Bogsering 10 meter med liksidiga arm och bentag, av jämnstor kamrat i livboj.
När: Märket testas i Grodan, Sälen och Bojen.
Guldsälen
Prov:
Simma 25 meter med valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Bogsering 10 meter med liksidiga arm och bentag, av jämnstor kamrat i livboj.
När: Märket testas i Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 25 meter med valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Bogsering 10 meter med liksidiga arm och bentag, av jämnstor kamrat i livboj.
När: Märket testas i Grodan, Sälen och Bojen.
Grodan rygg grön
Prov:
Simma 25 meter ryggsim med bröstbentag och liksidigt armtag.
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten.
När: Märket testas i Grodan, Sälen och Bojen.
Simma 25 meter ryggsim med bröstbentag och liksidigt armtag.
Hoppa från bassängkant eller brygga på grunt vatten.
När: Märket testas i Grodan, Sälen och Bojen.
Guldfisken
Prov:
Simma 25 m valfritt simsätt på djupt vatten.
Dyk från kant eller brygga på djupt vatten.
När: Märket testas i Sälen, Bojen och Hajen.
Simma 25 m valfritt simsätt på djupt vatten.
Dyk från kant eller brygga på djupt vatten.
När: Märket testas i Sälen, Bojen och Hajen.
Järnmärket
Prov:
Simma 50 m valfritt simsätt
i magläge på djupt vatten.
Simma 25 m i ryggläge
på djupt vatten.
Flyt 1 minut eller 10 m.
Dyk från kant eller brygga på djupt vatten.
När: Märket testas i Sälen, Bojen och Hajen.
Simma 50 m valfritt simsätt
i magläge på djupt vatten.
Simma 25 m i ryggläge
på djupt vatten.
Flyt 1 minut eller 10 m.
Dyk från kant eller brygga på djupt vatten.
När: Märket testas i Sälen, Bojen och Hajen.
Bronshajen
Prov:
Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten.
När: Märket testas i Sälen, Bojen och Hajen.
Simma 100 m valfritt simsätt på djupt vatten.
När: Märket testas i Sälen, Bojen och Hajen.
Stjöstjärnan blå
Prov:
Simma 100 meter varav 25 meter ryggsim.
Provet kan bara tas i sjö eller hav.
När: Märket testas i Bojen och Hajen.
Simma 100 meter varav 25 meter ryggsim.
Provet kan bara tas i sjö eller hav.
När: Märket testas i Bojen och Hajen.
bottom of page